20日是春分骨气，福州市中病院脾胃病科主治医师陈曦指导：春分时节要留意平淡饮食、纪律作息，维系轻松、笑观、和悦的心灵状况。

　　陈曦先容，春分时节，大多应做到饮食、作息上的强健彩球网集团，加倍是年青人，容易因熬夜、不纪律作息、暴饮暴食等作为养生，粉碎体内阴阳平均的境遇，导致各样疾病发作。

　　春分时节应妥当陶冶、多做户表运动，可发展守旧中医体育项目，如八段锦、太极拳等。运动不宜过分强烈，以防耗伤阳气彩球网集团春分骨气 奈何摄生？中医：纪律作息 平淡饮食。同时要保障富足睡眠彩球网集团，每天23时前睡觉，凌晨1时至3时进入深睡眠，有利于春季养肝排毒。

　　需留意，春分时节湿气重，会导致脾胃运化失调，展示“春困”，疲钝乏力，心灵不纠合，也会影响肝的疏泄功效彩球网集团、肝气郁滞，使得激情不稳养生，易怒易躁。专家指导市民，要维系轻松、高兴、和悦的心灵状况彩球网集团，避免过于操劳和激情大起大落。（记者 林文婧 通信员 陈文艺）

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