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据太极拳寰宇冠军、北京大学体育教研部教授柴云龙先容，春季养肝为首，一年四序春为首，五脏春季肝应时。故此彩球网集团，四序摄生，要极端捏紧春天赋发时节的肝脏摄生。太极拳速率迟钝，行动轻柔，能够改革呼吸体例，促使体内血液回流，加快新陈代谢彩球网集团，对肝的养护有较好的后果养生。
柴云龙先容，太极八法五步行动驾御对称、单纯易学，易于普及，它将“掤、捋、挤、按、采、挒、肘彩球网集团、靠”八种门径和“进、退、顾彩球网集团、盼、定”五步有机协调到一道。
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