又到了藏不住肉的时令，幼青果近来也练起了瑜伽。老话说“工欲善其事，必先利其器”，瑜伽垫对付老练瑜伽但是必不行少的器械！市道上瑜伽垫品种繁多，琳琅满目，真真是让人挑花了眼。

　　2. 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性斗劲大的瑜伽品种，须要薄一点、硬一点的垫子。

　　瑜伽垫正在老练瑜伽经过中最大的用意是撑持和防滑，正在结实安稳的地面上行使适宜的瑜伽垫，可能避免脊椎、脚踝、髋骨、膝闭节等部位的碰伤。

　　市道上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

　　TPE垫代价相对较高，防滑功效好、韧性和弹性俱佳；PVC垫代价实惠，滋味幼、回弹性和防滑功效较好；NBR垫代价低，回弹性和柔嫩度较好，防滑性及耐用性日常，锋利物体刺伤之后会形成较大破损；EVA垫气息较重彩球网集团瑜伽，日常不推选行使。

　　瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致老练者站不稳，影响身体均衡，形成举措不尺度，乃至摔倒受伤。

　　● 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性斗劲大的瑜伽品种，则须要薄一点、硬一点的垫子。

　　● 如果感觉薄垫子正在做极少跪地举措时膝盖不惬意，可能正在膝下垫条毛巾举行辅帮彩球网集团。

　　可能打湿一幼块瑜伽垫模仿汗湿的情况，即使手感湿滑，老练时容易打滑彩球网集团瑜伽、导致摔伤。

　　瑜伽垫皮相纹道高低不服，容易藏污纳垢，成为细菌、真菌以及尘螨等茂盛的“大本营”。实时干净不只能能延伸瑜伽垫的行使寿命，同时也可能减缓不良气息的爆发和细菌的茂盛。

　　● 每次老练之后，行使软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来，就寝正在阴凉干燥处。

　　● 通常行使时发起每周起码洗濯一次。洗濯时可行使少量洗洁精或洗衣粉兑水，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，净水冲净后再用干布擦拭或天然晾干。提神干净剂不宜过多并应冲刷明净，避免低浸瑜伽垫的防滑性。

　　● 洗濯消毒后不要放正在热烈阳光下暴晒瑜伽，如许会让垫子开裂掉皮彩球网集团，缩短其行使寿命。

　　● 有些健身会所供给公用瑜伽垫，公用物品即使未经合适的洗濯消毒容易添加交叉影响的危害，发起老练时自备垫子，尽量不要行使未经洗消的公用瑜伽垫；若受条目局部彩球网集团彩球网集团选对瑜伽垫适配你的运动布置，确实须要共用时，可正在公用瑜伽垫上铺一层明净的瑜伽铺巾彩球网集团，起到分隔用意。

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