李女士本年28岁，身段孱羸苗条瑜伽，不过办事本质使她平常很少运动，一坐即是一天，为了勾当身体，她正在同事的策动下心爱上了演习瑜伽健身。

　　入手下手时她感应瑜伽难度斗劲大，良多手脚都做不到，但对峙下来她就爱上了练瑜伽。可迩来两周，李女士产生了头晕症状，更加站立位很显明，躺着却不晕。去病院就诊先后废除了血虚、性低血压、职位性眩晕等疾病，照旧没有找到来源。

　　医师周详咨询了她的病史，又举办了少许反省，终末涌现瑜伽，她是低颅压变成的头晕。而进一步检查涌现，变成李女士低颅压的来源果然是腰部脊髓膜翻脸——“脑子漏水了”。

　　向来李女士正在演习瑜伽手脚时，把腰部脊髓膜扯破了，变成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下浸，变成对血管和神经的牵拉瑜伽，于是产生了头晕症状。明晰了病因后，李女士接纳了脊髓膜修补术，颅内压也慢慢规复平常。

　　低颅压普通是因为各样来源惹起的脑体积的裁汰、脑脊液的裁汰或脑内血液量的裁汰造成颅压低浸，反省时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是变成头晕的一个来源。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮诊治。临床上彩球网集团，“脑子漏水”民多预后优秀瑜伽，实时涌现并诊治后即可痊愈。但少局部患者假如不实时诊治，急急时或许惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及人命。

　　瑜伽最早是源于印度，是纠合了冥思、呼吸、为一体的身心连结磨炼方法。正在摩登化瑜伽力气、柔韧性彩球网集团、耐力演习经过中，能起到有用的强身健体、塑形健身、矫捷合节、加强心肺成效等诸多用意，有帮于缓解压力，鼓舞身心康健。

　　不过，因为瑜伽有很多高难度手脚，正在演习经过中，切切不行急于求成，健身不行，反而欺负了身体，得不偿失。韧带拉伤、软骨毁伤、合节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在演习经过中，要留意以下9点。

　　1. 瑜伽运动的演习核心并不正在于结果，而是演习的经过，尽心会意每个手脚所带来的身体感应，实事求是，适可而止。

　　6. 穿戴要轻松满意，勾当自若彩球网集团练瑜伽导致“脑子漏水”！瑜伽运动的9大留苦衷项你不得不知，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身金饰应脱除彩球网集团。

　　9. 一朝感触身体某部位产生相当困苦，要赶忙住手演习，避免进一步勾当受伤部位。不要恣意找人按摩推拿，先妥当停滞瑜伽，假如症状不行缓解应即刻到病院就诊。