倒立”，即使只是看名字，许多人会误认为，许多重量放正在头上彩球网集团，然则实在否则。

　　咱们通常做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand ，翻译成中文应当是支柱头倒立。也即是有手臂支柱的头倒立。

　　一个确切的瑜伽头倒立，头部所承袭的只是体重的5％，也即是说肩膀、手臂和肘部实在才是真正支柱身体重量的局限。

　　它们必需酿成一个强壮、安闲的框架，使第七颈椎到头顶永远处于平常、挺直和拉长的形态，而不是一种被体重压迫到受挤压的形态。

　　蓄兴味的是，从侧面看你的躯干、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线，但实在你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有灵敏的瑜伽士必需擅长创修出这一幻觉瑜伽。其它，这也再次说了解一个很微妙的规矩，一个瑜伽格式旁人看上去的式样，并不老是和内正在的感想是一码事。

　　从玄学的角度来讲，头部代表的是你的自我、心意、智性等内活着界彩球网集团瑜伽「 头倒立 」事实有多少重量正在头上？（经典），而手臂和肩膀则代表的是动作、负担、力气等表活着界。

　　这种平均的南北极能够是：魂魄和身体；期望和负担；心意和感官；念像力和动作力；心灵和物质；内省的安定和表露的力气；纯洁和高超，等等。

　　头部被置于地面，这一手脚是灵修者“入世”的标记。而本来正在地上的根部（双脚）被置于空中，则是和灵性相链接的示意。

　　灵性的醒悟者跻出身间，和别人一律用动作来奉行职责，但因为内正在的灵性本原和联贯，他的心里是没有执拗和仰仗的。

　　头倒立标记的是Raja Yoga瑜伽，帝王瑜伽，于是这个状貌被誉为“瑜伽状貌之王”，代表了对魂魄对心意的一律的独揽——而其结果是心里的一律的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的状貌，带来的是“完备的熔解”、“自正在的飞行”和“心里的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开闭——脑垂体和松果腺，特别当你能依旧7分钟以上的时期。

　　它同时又简直能改革总共内渗透腺体的运作格式，于是，对中级的实习者来说，依旧7-10分钟是主意，云云它能力为脑细胞带来充满的新奇血液，使思想真切彩球网集团彩球网集团瑜伽，提升静心力和追思力。

　　艾扬格先生的考语是，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他以至说，正在你双脚离地升入空中的那一倏得，二元性就从你的人掷中隐没了。

　　高血压，颈椎病，心脏病，背痛。即使正犯头痛或偏头痛，也不要做这个状貌瑜伽。即使你有低血压不要把它举动实习的第一个状貌。

　　头倒立辣么好，然则入门者不要急于求成，先对瑜伽格式的正位有根基的清晰，实习一段岁月瑜伽之后，再正在教练教导下实习。

　　当能够做头倒立后，你会创造，实在，你的头倒立还能够做得特别安闲，老是再有更多的空间去调度，现正在才刚才入了瑜伽的门呢！瑜伽格式看起来和做起来，一律是区其它感染。