编者按：南宁方今最通行和最时尚的健身运动是什么？有什么门径让人不会再为减几公斤的体重而熬煎我方，却会由于喜悦而秀美，由于秀美而喜悦？看看健身馆里，人们正在柔柔的音笑跟随下，伸张着肢体，冉冉地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的形态，你就会有了谜底。他们并不是正在演习一种离奇的武功，而是正在举行一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们矫健和秀美的机密军器。
瑜珈是来自印度的迂腐健身法，它通过神情、呼吸和意念的慎密纠合，抵达调理身姿、调息、调心，延年益寿的效率。它源于五千年前的印度，极少修行者为了适合高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们偶然中挖掘各式动物患病时却能不经任何调养而天然痊愈，于是他们研习仿造各式动物的神情，配合呼吸使用到人体时，竟蓄意念不到的成果。
针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都吐露对它感触不懂更加是男性，极少人纵然懂得也只是耳闻却未尝亲眼目击过，更叙不上切身体验过。
走进南宁市极少瑜珈健身房，必然会让你疑义不少，映入眼帘的都是青一色的女性演习者彩球网集团。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好碰到一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在教授的携带下轻轻地舞动着身体，柔柔的音笑声回绕正在辽阔的大厅里，似乎让人以为已置身大天然的气量中。
正在闲话中瑜伽，五象健身俱笑部总老师黄梅告诉记者，原本，南宁市自从引入瑜珈项目以还，它就不停为盛大女性所嗜好，正在教瑜珈的四年工夫来，见到男性学瑜珈的机率很少，纵然不常有也是一两个。之是以展现阴盛阳衰的地步，她判辨以为，幼姐相对男士来说，身体的妥洽性更有上风；用身体言语出现美方面，幼姐更胜于男士，而瑜珈是一种动态相纠合的健身运动，不但比力闲情，并且又可能维系芳华、歇整形体，于是，天然受到良多都会女性的追捧。
极少瑜珈老师说，正在练瑜珈的学员中，不但女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚入手下手崛起瑜珈之时，正在演习者中，有不少的青年女性，然而，一段工夫后，她们因感到没有激情终末都退出了，坚决演习下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，坚决三四年的中年女性不正在少数瑜伽，青年女功能如许长工夫坚决下来的就没有了。但值得幸运的是，目前，演习者中，青年女性的数目与过去比拟从异常之一上升到了现正在的三分之一。
原本，尽量瑜珈已有几千年的汗青了，但它真正进入南宁的工夫并不长，仅有四年多工夫。
尹丽平幼姐，演习瑜珈已有两年多工夫，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余工夫，挚友就带她一同去健身馆陶冶彩球网集团，正在健身馆里她看到了一群女性正在老师的指示下入安逸地运动，因从未见过就好奇地问挚友，那是什么样的健身项目，其后从挚友口中才得知那是瑜珈，并且吵嘴常受接待的一种健身行动。极少经济富强成都市已通行瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感触不懂。
2000年，瑜珈入手下手正式被引入南宁，瑜珈老师张学锋先容说，当时全豹南宁唯有一家健身馆有瑜珈项目，演习的人良多。跟着人们对瑜珈的剖析和明白，正在过程两年多工夫的成长，瑜珈取得了迅疾的实行，2003年可说是瑜珈伸长数目最多的一年，据不十足统计，全豹南宁市从一家瑜珈馆成长到了二三十家，而2002年的功夫，南宁市有瑜珈项宗旨美容院和健身俱笑部也不到五家。看待南宁展现的“瑜珈热”，张学锋会意最深，他回想说瑜伽，当时，险些每天都有人来扣问瑜珈的相合细节瑜伽，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在办事职员的携带下观望、剖析。
瑜珈因为它的健身效力而被盛大女性所承担，于是，南宁极少美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈教诲资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜彩球网集团。
瑜珈演习者肖琳告诉记者，目前，演习瑜珈的人已越来越多了，中青年女性演习者都入手下手增加，挚友之间的闲话，相合瑜珈的话题也比过去多了，因为对矫健的眷注，瑜珈成了很多都会女性业余生存的一种时尚健身实质，肖幼姐身边的女性挚友都已列入了瑜珈的演习部队中来，并且，每一节课大师都坚决不落地练下去，有时如因办事而错过演习的时机，都市念设施从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健身成果，能让人实实正在正在地感应到，这是吸引她们来的来因。
目前正在南宁各个健身馆，乃至美容院都开设有瑜珈演习班。可记者正在采访时挖掘，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中唯有二个是穿戴男士歇闲运动服的学员。老师用比力温馨的语气指示学员演习。当演习式样运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一幼姐的前胸，映现很欠好兴味的形态。演习结果后，记者与这位陈颖男士闲话时，他说，男女学员正在一同练瑜珈确实会展现狼狈的好看。据说练瑜珈可起到瘦身效力，行为念扩展肌肉结实的男士，他采选了呆板演习。不过由于近来压力比力大，常失眠瑜伽，他听极少练过瑜珈的男士挚友说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他便是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也挖掘唯有几个男士跟一帮幼姐正在一同练瑜珈。
为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟幼姐正在一同练。南宁五象健身馆的瑜珈专职老师张学锋说，不是说男士不相宜练瑜珈，你看瑜珈老师都是男的。只是良多男士以为呆板演习能加强结实的手臂、腿部肌肉，而通过演习使内排泄均衡抵达形体歇整的瑜珈，对男性演习肌肉布局的效力没有呆板运动那么明明。正在现正在瑜珈被饱吹有瘦身效力时，念矫健肌肉的男性天然少练了。但毕竟并不是如此，你看咱们男士老师的手臂肌肉也相通很结实。由于瑜珈是一种形体歇整健身运动，可起到强身健体的效力。而练瑜珈可使人伸张身体，抵达减压、睡眠好的效力。于是极少数来练瑜珈的男士是由于办事压力大、心灵欠好，时时失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个地方演习，不免有动作互相碰撞的功夫，会形成极少不习性、狼狈的好看。他们也曾针对男士开设须眉瑜珈演练班，因唯有一二私人参预，是以他们就让练瑜珈男士学员跟女子一同上课。他说为了避开这种处境，开设特意的男士瑜珈班彩球网集团最时兴和最时尚的健身运动 瑜珈：美艳的奥密军火，这还要看男士们的见解转过来后，墟市需求的量大了，才智特意开设。现代生存报记者管林华莫连英
